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薰衣草助眠茶

薰衣草助眠茶的功效与作用

薰衣草助眠茶

薰衣草助眠茶-助眠

今天分享的养生茶是一款助眠茶——薰衣草助眠茶说到失眠大家一定都不陌生,几乎每个人都曾有过失眠的经历,但是总有一些人经常失眠。尤其是在如今的生活压力这么大的社会中,睡眠质量就大大打折扣了,如何改善自身的睡眠质量呢?我个人觉得心态很重要,其次是饮食要均匀,又或者在大夫的引导下进行相应的药物引导。有兴趣的朋友不妨尝试一下,这款助眠药茶。

 

薰衣草助眠茶

药茶配方:熏衣茶12克,玫瑰花10克,红茶3克。

制作方法:把以上材料放入茶壶中,用沸水冲泡后即可饮用。

饮用方法:每日3次,建议早中晚各一次哦。

药茶功效:有助于改善睡眠,适合睡前饮用。

 

睡前不要喝得太多,不然晚上起夜就会影响睡眠,这款药茶更多的是调养和改善身体的睡眠质量,不是灵丹妙药,没有立竿见影的效果,长期饮用确实有主意睡眠,而且在药茶中到场了薰衣草和玫瑰花,除了助眠作用以外,还可以改善你的皮肤哦。本文由【www.845566.com】编辑,如有转载请注明原文出处!

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